Vitamine D

Veel mensen hebben extra vitamine D nodig. Zij kunnen pillen met vitamine D slikken. 

Wanneer heb je extra vitamine D nodig?    

Getinte of donkere huid

Heb je een getinte of donkere huid? Dan heb je je hele leven extra vitamine D nodig. 

Lichte huid 

Heb je een lichte huid? Dan heb je in deze situaties extra vitamine D nodig:

• Je komt heel erg weinig buiten.
• Je bedekt altijd je huid als je buiten bent. 
  Je draagt bijvoorbeeld een sluier of boerka.
• Je bent zwanger. 
  Je hebt dan extra vitamine D nodig voor de groei van de botten van je baby.
• Je bent een vrouw en 50 jaar of ouder. 
  Door de overgang heb je minder vrouwelijk hormoon (oestrogeen). Hierdoor wordt de kans op botontkalking groter. Hou je botten sterk met extra vitamine D.
• Je bent 70 jaar of ouder. 
  Je kans op botontkalking is groter. Hou je botten sterk met extra vitamine D. 
• 
  

Bron: Thuisarts.nl